Zorg

Mindfulness in Deventer; de psychologische stroming die het Westen veroverde

Als jij als West-Europeaan nog niet van mindfulness in Deventer hebt gehoord, dan ben je één van de weinigen. Mindfulness is een psychologische stroming die mensen helpt om te gaan met de hedendaagse druk. Te veel denken we aan de dingen die we allemaal moeten doen terwijl we vergeten te waarderen wat we hebben. Mindfulness helpt je het drukke leven even aan de kant te zetten en herinnert je eraan dat alles wat er eigenlijk echt toe doet zich nu afspeelt. Als je altijd in de toekomst leeft, ben je altijd bezig een droom of beeld te achtervolgen.

Rust

Mindfulness probeer je door middel van transcedente meditatie een stap terug te laten doen en te vergeten wat er zich in het verleden heeft afgespeeld. Ook de toekomst doet er tijdens mindfulness helemaal niet toe. Je doel is een punt te bereiken waarin alleen het nu belangrijk is. Dit doe je door alles om je heen te ervaren met zo veel mogelijk zintuigen. De wind in je haar, het ademen van een hond of de geur van de regen in het gras. Hierdoor wordt het minder belangrijk een toekomstbeeld te achtervolgen en leer je te waarderen wat je nu al hebt.